11-11-12.. diet

nasi          100
tempe       500
soto          250
pecel        250
teh            210
tempe       150
mangga     100
kacang        50
---------------
   1610

aktif

jumat
banyak aktivitas itu capek, & mengurangi waktu utk tidak OR itu merugikan.. pengajian pun membutuhkan manajemen makan.. see?
nasi       200
sayur     200
tempe      50
tape         50
nasi       200
sayur     200
tempe    100
pepaya    30
salak       50
krupuk   100
permen    50
tekwan  300
tahu       300
teh         140
----------------
    1970

sabtu
lemon            70
mangga        140
roti               150
nasi              300
sayur            300
tahu              300
krupuk          150
tempe             50
teh                 70
mantang        100
mie                500
-------------------
     1630-300=1820

minggu
pepaya
mangga
tape goreng
tempe goreng
nasi+ayam+perkedel
----------------
1250


senin
mangga 150
telur        80
roti        400
nasi       400
mi          300
telo        100
teh          100
mangga   100
---------------
1530-250= 1380

sabtu...
hhhm, tergoda, mahasiswa datang, membawa roti sisir & bun
senam : -200
lemon:        70
nasgor:     150
nasi+sop: 350
tempe grg:150
roti:          350
kates:          60
salak:        200
mangga:    135
--------------------
1465-200=1265

baru

in dieting yg adl 73 kg... hari ini adl hari ke 4 hipnozing. let's see:
pagi    -- pisang, teh manis, jeruk    -- 230
siang   -- nasi, telur, nugget, pisang  -- 480
sore  -- siomay, teh manis               -- 500
malam  -- roti, pisang                     -- 380
total    1590